«هشاشة العظام» وعلاقتها بالدورة الشهرية؟


0
1k share
هاااااااام جدااااااااا
هل تشكين من الام في الركبة والام في الظهر والام في المفاصل وانتي ما زلتي بنت الثلاثين وربما بنت العشرين ؟!!!
هل سألت نفسك يوما ماسبب تلك الهشاشة ؟!
انه لامر خطير ..
هل تعلمين ما سبب ذلك ؟
وهل سألت نفسك أيضا لماذا سيدات صينيات مسنات يبلغ عمرهن ال90 واكثر تخبزن وتطحن الدقيق ولم يشكين يوما من تلك الالآم ؟؟؟؟
السر فيكي انت ..
نعم ..
السر في مبايض المرأة ..
كيف ذلك ؟
سأقول لكي .
إنه قبل موعد الدورة الشهرية بأيام قليلة يندفع الدم ولكن بصورة خفيفة قد لا تنتبهين اليها , ولكن تشعرين بكسل وخمول والام بالبطن هي التي تنبأك بقرب موعد الدورة الشهريه.
في هذه الأثناء يحتاج جسمك الي كالسيوم للتخلص من الدم الفاسد ودفعه للخارج .
وان لم يجد كفايته يلجأ للعظام , فيسحب منه ما يكفيه ويترك لك الباقي .
فيصفر وجهك دون ان تشعري وتبيض شفايفك , وهنا الخطأ الفادح الذي ترتكبيه .
تظنين وقتها أنك بحاجه الي السكريات والي الطاقة التي تعطيكي النشاط الكافي ليومك .
وهنا الطامه الكبري !!!!!
فجسمك ليس في حاجه الي كل هذه السكريات .
وانما في حاجه الي الحليب والسلطه والفواكه الطازجه والمكسرات التي تحتوي علي الفيتامينات الضروريه وغير المملحه , لتحافظين علي جسدك سليما معافي بدون هشاشه .
ولا تعانين من نقص الحديد (الانيميا)وانتي ما زلت في سن مبكره.
الي جانب ذلك تحتاجين وقتها الي ممارسه الرياضه او الجري .
لتنشطي الدوره الدمويه وتسهلي خروج الدم .
وايضا لتحمي عظامك من الهشاشه يجب ان تعرضي نفسك للشمس كل يوم في ساعات متأخره من النهار او في اول النهار .
واذا كنتي تعانين من مشاكل تأخر الدورة الشهرية فهذا راجع لسوء التغذية وعدم التنويع في وجباتك .
اذا حصلتي علي المعلومه والفائده فشاركي هذه المقاله غيرك لتعم الفائده ولنقضي علي هذه العادات المتوارثه العقيمه .

Like it? Share with your friends!

0
1k share

What's Your Reaction?

Geek Geek
0
Geek
Sad Sad
0
Sad
Angry Angry
0
Angry
hate hate
0
hate
Cry Cry
0
Cry
Damn Damn
0
Damn
Dislike Dislike
0
Dislike
Fail Fail
0
Fail
fun fun
0
fun
Geeky Geeky
0
Geeky
Like Like
0
Like
Lol Lol
0
Lol
Love Love
0
Love
OMG OMG
0
OMG
Scary Scary
0
Scary
Win Win
0
Win
WTF WTF
0
WTF
shaza eraqe

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format