دلع جسمك واتخلص من النحافة سريعا


0
868 shares

مما لا شك فيه ان النحافة مشكلة تواجه البعض كمشكلة البدانه ايضا ,وتسبب حالة نفسيه سيئة وايضا مشاكل صحية ,

موقع كبسولة ثقافية بيقولك: دلع جسمك انت وهي وحاربوا النحافة بأسرع وقت ممكن عن طريق تناول اطعمة سريعة المفعول : واليك اكثر خمس مأكولات هتجيب معاكم من الاخرر بالاضاافه الى ممارسه الرياضة للوصول الى الجسم الرشيق وفقا لما ذكره موقع healthline 

1/ الشيكولاتة / فالشيكولاتة وبالأخص الشيكولاتة الداكنة الخام تحتوي على كثير من العناصر الغذائيه والسكريات التي تعزز من صحة الجسم وتعمل على زيادته سريعا وبشكل صحي جدا , وذلك عن طريق تناول قطعة يوميا وبطريقة معتادة .

شيكولاتة شيكولاتة

2/الارز/ فالارز من اسرع المأكولات التي تعمل على زياده الوزن اذ انه يحتوي على نسبة لا يستهان بها من الكربوهيدرات والسعرات الحراريه فهو لا غنى عنه عندما تقرر زيادة وزنك .وذلك باضافة طبق يوميا الى طعامك وطهية باي طريقة كانت .

الارز الارز

3/ المكسرات/ فالمكسرات بأنواعها تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المختلفه والفيتامينات التي تقوي من صحة الجسم وتزيد من كفائته العامة وتعمل على زيادة وزنه .

مكسرات مكسرات

4/ اللحوم الحمراء/ من الاطعمة المليئة بالبروتينات والفيتامينات التي تزيد الوزن وتحارب النحافة وذلك عن طريق سلقها او شويها او اكلها عالبارد .

لحوم لحوم

5/ البطاطس/ فالبطاطس معروف انها تحتوي على سعرات حراريه عاليه وكربوهيدرات تعمل على التخلص من النحافة سريعا وتزيد الوزن ,وذلك بعمل طبق من البطاطس المقلية بعد نزع الزيت عنها وتصفيته ,او مسلوقة او باي طريقة كانت .

بطاطس


Like it? Share with your friends!

0
868 shares

What's Your Reaction?

Geek Geek
0
Geek
Sad Sad
0
Sad
Angry Angry
0
Angry
hate hate
0
hate
Cry Cry
0
Cry
Damn Damn
0
Damn
Dislike Dislike
0
Dislike
Fail Fail
0
Fail
fun fun
0
fun
Geeky Geeky
0
Geeky
Like Like
0
Like
Lol Lol
0
Lol
Love Love
0
Love
OMG OMG
0
OMG
Scary Scary
0
Scary
Win Win
0
Win
WTF WTF
0
WTF
Shreen Eraqe

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format